虚空夜话：我们的肺，五行为金，干的也是这活——把心火降下来，并把水汽变为水，滋养全身。人体为什么不会温度一直升高，一直稳定在36.5度，主要就是靠肺金的敛降功能。肺最喜欢清凉，我们在闷热的夏天，到了山区或者一大早起来，空气清爽，感觉呼吸很愉悦，就是因为“肺喜清凉”。外界温度太... 阅读全文>>

中医认为：人的心脏位于躯干的上部，五行属火，火都是往上烧，所以说火性“炎上”；人的肾位于躯体的下部，五行属水，水都是往下流，所以说水性“润下”。这里说的水、火，不是生活现象中真的水火，而是指两种特殊的人体能量场。一个人要健康，就得让这两种能量运动起来，运动方向是：肾水往上升，... 阅读全文>>

解密：养骨才是养生之根本｜核心：养生先“养骨”（肾主骨） 不少人认为，养骨就是养骨骼，骨骼好身体就健康，其实这是一个很大的误区。骨与筋、经络都是相连的，中医上讲养骨，它和骨骼、筋、经络，以及脏腑之间的关系都是密切相关的，中医以整体观为主导思想，以脏腑经络的生理、病理为基础，... 阅读全文>>

肌肉是颈椎运动的动力，颈椎的病变反过来也会影响颈部肌肉的运动。颈椎病病变最容易累及的肌肉由浅至深依次是：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌、斜角肌等。 (1)斜方肌：起自于枕外降蚕师韧带和全部的胸椎的棘突和棘上韧带，止于锁骨的肩峰端和肩胛骨的上方。有活动和固定肩胛骨的作用，可使肩胛骨... 阅读全文>>

谈康论健：腹胀气，是一种常见的消化系统症状。可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆。此外，腹胀气是一种常见的消化系统症状，引起腹胀气的原因主要见于胃肠道胀气、慢性... 阅读全文>>

谈康论健：人除过睡着外，一天到晚总是思绪联翩，一念未平，一念又生，每天会动上好几万个念头。有些人在睡觉时，即使是身体不动，思想和精神也难以安静下来，总是思绪万千，长时间难以入睡；即使睡着了，大脑也难以消停下来，不断地作梦，使得睡眠质量不高。人静不下来的原因，是因为被各种思想和... 阅读全文>>

谈康论健：人睡觉了，谁还在工作呢？是魄。学过中医理论的人都知道，肝藏魂，肺藏魄。人死的时候魄也会离开人体，那魄从哪儿离开人体？中医认为人体有一个门，叫魄门，它是魄离开人体的门，而这个魄门就是肛门。所以古代人抢救快死的人，第一件事是塞住肛门。很多人死的表现就是：屁滚尿流，大小便... 阅读全文>>

谈康论健：五味与五脏的关系，我第一次讲这么明白，有时间看看还是很有用的…… 1 酸走筋，肝主筋，所以吃酸的能收敛肝气，让肝火下降，这样肝血就不足，这就是肝血不足的人，或者肝火旺的人都喜欢吃酸的食物，比如酸菜，食醋，酸豆角等，怀孕的人为啥喜欢吃酸的？因为气血都养胎儿去了，自... 阅读全文>>

谈康论健：有结节这个季节吃马齿苋，好吃又散结…… ……马齿苋相信大家都认识，虽然它看起来很平常、随处可见，但它功效却是非常厉害的。马齿苋又名长寿菜，有清热解毒，消肿散结的功效，这个季节马齿苋生长的正好，有结节的朋友都可以试着做起来吧！凉拌马齿苋... 阅读全文>>

虚空夜话：大家都知道“四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、生地四味药组成。今天我分享的是临床药食同源或者说食疗的“四物汤”并不是由上述四味药组成，他是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。此“四物汤”中的黄花菜又名金针，含有丰富的维... 阅读全文>>