宫寒体质毛病多｜日常调理要记住这5个要点

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    【产品配方】当归、赤芍、益母草、川芎、枸杞子、桂枝、丹皮、附子、肉桂、吴茱萸、细辛、秦艽、白蔹、白薇、白茯苓、香附、鸡血藤、独活、干姜、小茴香、乌药、花椒、丹参、党参、黄芪、破故纸、桂圆、阿胶、蕲艾、玄胡、白芷、独活、羌活、防风、木瓜、续断、生姜、蒲黄、五灵脂、地枫皮、香加皮、透骨草、伸筋草、制川乌、制草乌、菟丝子、杜仲、巴戟天。

    【适宜人群】宫寒所致的月经不调、痛经、不孕、腰痛、白带增多，盆腔炎、附件炎所致的少腹疼痛，还具有养护卵巢的保健作用。

    【使用方法】详见说明书

    【注意事项】1.外用产品，禁止口服；2.皮肤过敏者慎用、孕妇、哺乳期妇女禁用；3.如遇不良反应，皮肤出现瘙痒、红肿、红疹、水泡等应立即停止使用；4. 受损皮肤、有溃烂者禁用；5.请置于儿童不能触及处。

    【规 格】 120mmx160mm 315mmx137mm

    【贮 存】密封、置阴凉干燥处保存。

    【保 质 期】36个月

    宫寒可以分为实寒和虚寒两类，虚寒是指女性向来比较畏寒、怕冷或者久病、身体素质不好导致阳气不足、寒气内生。实寒主要是感受外面的寒气，指月经期或者新产后月子期间贪凉，没有注意保暖或者过度食用生冷、寒凉的食物和水果。淋暴雨没有及时擦干净或者赤足在冷水中趟水，都可以导致寒气入侵宫体而引起宫寒。如果寒气比较轻，没有特别的症状，可以用生姜红糖水温经散寒。如果寒气比较剧烈引发了月经后期闭经、痛经等症状，可以进行中药汤剂的调理比如温经汤、少腹逐瘀汤等。

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    宫寒：

    很多女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状，从中医的角度讲，就是宫寒的表现。

    造成宫寒的原因很多。

    一部分与人的先天体质有关，但是更多的是不良生活习惯的影响。如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是经常穿露脐装、低腰裤，冬天衣着单薄等。

    另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。

    宫寒

    原因

    宫寒会引起女性内分泌紊乱，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；

    月经前或经期小腹疼痛；

    白带清稀量多；

    不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

    因此预防宫寒是非常重要的。

    如何预防和调理宫寒

    女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

    另外为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件小外套，以防止腹部受凉。

    通过苛刻节食等方式在短时间内减掉过多体重的话，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

    很多办公族女性中午有趴桌子休息的习惯，容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。

    “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，每分钟100步的速度，争取每天快走2000步以上。也可以赤脚在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

    如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，可以给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。月经期不适也可以用这个汤方缓解。

    值得注意的是，宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症，比如各种阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎等，可以通过调理宫寒，起到很好的辅助的调理效果。

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