什么样的枕头保护颈椎?

时间:2020/10/9 7:39:30   作者:中国泥灸集团有限公司   来源:中国泥灸集团有限公司   阅读:2000   评论:0
内容摘要: 有好多朋友有颈椎病,经常问我什么样的枕头保护颈椎? 答:从颈椎健康讲,最佳睡眠姿势是仰卧,能最好地维持颈椎自然弧度。最好选择一个中间薄、上下两边高的枕头;高度适中(一般边缘为一拳高)、中等硬度。如平躺时下巴高度超过额头、侧躺时脸和脖子缩在一起,说明枕头太低;平躺时额头高过下...


    有好多朋友有颈椎病,经常问我什么样的枕头保护颈椎?


    答:从颈椎健康讲,最佳睡眠姿势是仰卧,能最好地维持颈椎自然弧度。最好选择一个中间薄、上下两边高的枕头;高度适中(一般边缘为一拳高)、中等硬度。如平躺时下巴高度超过额头、侧躺时脸和脖子缩在一起,说明枕头太低;平躺时额头高过下巴,下巴往脖子内缩,或侧躺时头容易从枕头滑下来,表示枕头太高。


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