女人保养每天要做的九件事

时间:2016/3/3 17:26:41   作者:中国泥灸集团有限公司   来源:中国泥灸集团有限公司   阅读:269   评论:0
内容摘要:现代女性同男人一样手提公文包奔走于繁忙的事务间,她们奋斗,享乐,却在追求成功的快感同时,忘记了呵护自己娇弱的身体。所以每天有9件事你不能忽略的,做到了,你就可以让自己变得更好。  1.早晚两杯白开水    早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间...

    现代女性同男人一样手提公文包奔走于繁忙的事务间,她们奋斗,享乐,却在追求成功的快感同时,忘记了呵护自己娇弱的身体。所以每天有9件事你不能忽略的,做到了,你就可以让自己变得更好。

   1.早晚两杯白开水  

   早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠.血液粘稠会加快大脑的缺氧,色素的沉积,是衰老提前来临.因此,每晚饮水作用不能低估.

 

女人保养每天要做的九件事

 

   2.一片多种维生素复合片

   在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

 

女人保养每天要做的九件事

 

    3.一杯醋

    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识。对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,长期坚持可以使手部的皮肤变得柔白细嫩。

 

女人保养每天要做的九件事

 

    4.一杯酸奶和一袋鲜奶

    酸奶是用来补钙的,至于一袋鲜牛奶则是为美容准备的,因为牛奶就是最便宜,最有效的美容面膜。

 

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    5.一瓶矿泉水

    一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

 

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    6.一袋茶叶

    女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

 

女人保养每天要做的九件事

 

    7.一个西红柿或一个苹果

    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。苹果中的维C含量也很高,而且苹果也是含粗纤维量很高的水果,每天吃一个苹果可以帮助身体排毒。

 

女人保养每天要做的九件事

 

    8.一个简单的面膜

    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉淀在面部的脏东西清除出去,并且使皮肤做一次"紧绷运动",然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

 

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    9.一晚好睡眠

    女性的睡眠时间不能过晚,特别是不能超过晚上11时。因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起的再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

 

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