一个普通的动作却能让颈椎增压45斤

时间:2021/11/22 12:00:44   作者:邱天道研究员   来源:邱天道研究员   阅读:5000   评论:0
内容摘要: 中国泥灸集团全球招商总部温馨提示:一个普通的动作却能让颈椎增压45斤|拯救颈椎刻不容缓|颈三贴组合治疗颈椎病+预防颈椎病独一无二 据《生命时报》报道,美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思?罕斯拉杰博士称,经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。 研究发现,...
    中国泥灸集团全球招商总部温馨提示:一个普通的动作却能让颈椎增压45斤|拯救颈椎刻不容缓|颈三贴组合治疗颈椎病+预防颈椎病独一无二

    据《生命时报》报道,美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思?罕斯拉杰博士称,经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。


一个普通的动作却能让颈椎增压45斤


    研究发现,因为地球引力的缘故,当头部弯曲60度时,颈椎承受的压力会达约45斤重,这可相当于一个7岁儿童的体重!

    此刻,你在以什么姿势看手机呢?

    经常伏案工作的你,

    经常低头劳动的你,

    是否常常有这样的症状呢?

    1. 总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;

    2. 颈部活动受限,仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小,不能达到“尽头”;

    3. 头晕目眩,耳鸣,恶心呕吐,眼睛发干发涩;

    4. 失眠多梦,记忆力下降;

    5. 手臂无力、手指发麻、反复落枕;

    6. 肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退;

    如果出现以上情况两条或以上,那就要引起你的注意了,需要贴敷颈三贴膏贴组合。

    如何预防颈椎不适?

    01、预防颈椎病,姿势很重要。

    正确的坐姿,应该使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。

    我们提倡尽量少看手机,但是,如果不能少看,那就尽量保持一个看手机的最佳姿势,这样也有利于预防与缓解颈椎不适!

    02、保护颈椎,选好枕头是关键

    睡眠是让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松的好时机,而枕头是我们睡觉时最亲密的“伴侣”。若枕头选择或使用不当,可能导致颈椎出现一些问题。

    那什么样的枕头才好呢?

    用枕不应过高。枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

    我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。

    一般习惯仰睡的人,枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可;

    习惯侧睡的人,枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度。

    但是,不管仰睡还是侧睡,能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的。有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状,枕头分成三等分,两边可高出10CM,以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。

    03、多活动,勤做颈椎保健操

    长期伏案工作者,每小时应有5—10分钟的休息时间,并作颈椎自我保健操。加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

    04、颈部保暖,改善局部血液循环。

    在秋冬季节,最好穿高领衣服;

    天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;

    炎热季节,空调温度不能太低,凉风不能直接对着颈肩部;

    洗澡时可以让热水多冲一冲颈肩部。

    05、勤做运动

    适当参加力所能及的健康的体育活动,如羽毛球、篮球、游泳、倒退行走等,这些运动都对颈椎自然曲度变直有着很好的辅助治疗的效果,同时可以改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。

    “红灸三宝”三联组合产品新零售渠道就是整合两者,是s to b,to c(to b,即to business,即企业创业是面向企业,为企业提供服务(如设备制造商)。to c,即to consumer,即企业创业是直接面向终端客户,直接为消费者提供产品或服务。),既了解“红灸三宝”全国地级市代理商招商中心,又链接了“红灸三宝”三联组合产品终端用户,而且利用社群沉淀流量,通过朋友圈做影响,最后成交,而且流量成本是所有渠道最低的!此外,零售的本质无非是“人、货、场”三大核心要素。其中,场景是连接人和货的桥梁,人是需求的主体也是消费动力的源泉,货是商家经营和用户需求的主体。邱说:体验比想象更传奇!中国泥灸集团邱天道泥灸制造有限公司欢迎您!中国泥灸集团新乡市(地级市)招商中心电话:0373-5808096 13137315921;中国泥灸集团北京招商总部电:010-63303009 18710000098



图库精选

关于我们 - 徽标商标 - 泥灸传奇 - 邱天道 - 联系我们 - 发明专利 - 管理登陆 - 十方赞许 - 好人缘起 - 中国泥灸操作视频