人体5大黄金穴

    人体5大黄金穴｜再不揉起就老了｜

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    人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。

    中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。5大人体黄金穴：常揉抗衰老。邱说：膻中黄金穴区域、涌泉黄金穴区域按揉外，还可以泥灸或膏贴，治疗当下疑难杂症出现的症候立竿见影，还能预防未知疾病堪称一绝。

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    百会穴

    头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

    百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。

    按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

    叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

    泥灸百会穴区域（或头部泥灸）可以起到安神助眠、醒神开窍、缓解头晕头痛的作用，不过泥灸百会穴也是有些禁忌需要注意的，比如泥灸的时候要注意不要太热（凉一点最好），高血压患者不宜太热使用，时间不宜过长。此外，泥灸后要用闭络液或者注意保暖。

    泥灸百会穴的作用：百会穴位置比较好找，就在我们头顶的位置，这里聚集着全身的阳气和精气，这个穴位是人体中最高的一个穴位，对身体的健康有着统帅的作用。1、安神助眠生活中很多人都有失眠的困扰，想要改善失眠症状，可以试试艾灸百会穴，可以起到改善失眠多梦的症状，还能有效的缓解烦躁抑郁的情绪。2、醒神开窍一些老年人随着年龄的增长会出现记忆力减退，反应迟钝的症状，艾灸百会穴可以让大脑越来越健康，对于健忘症，神志不清等都有很好的改善作用。3、缓解头晕头痛头晕头痛是生活中常见的情况，如果出现了类似的症状，我们可以试试艾灸百会穴，可以起到疏通经络，缓解疼痛的作用，头疼脑涨都可以试试艾灸百会穴。

    2

    涌泉穴

    脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

    《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。

    每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。

    方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

    涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位，《黄帝内经 》有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是说：肾经之气来源于足下，并涌灌向全身各处。

    涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。

    你可以看一下脚底，会发现在脚掌前1/3处，有个像“人”字一 样的纹路，在这个“人”字的交叉位置的凹陷处就是涌泉。

    涌泉穴是人体长寿大穴，经常泥灸或者按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精力充沛，健康长寿。

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    关元穴

    脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

    关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

    按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。

    注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。

    泥灸关元穴区域可以起到通经、调下焦的作用，用于脾阳不振、脾肾阳虚的病人，都可以起到不错的效果，另外也能帮助缓解风寒湿痹、下肢疼痛这些症状。泥灸关元穴区域可以调理阳气不足、身体虚弱的症状，尤其是老人的命门火衰、真元不足等问题，使用泥灸的效果比较好。

    关元穴位于人体的肚脐下方三寸的位置，通过泥灸刺激关元穴，能够起到培元固本，调节人体的阴阳平衡，回阳固脱，温经散寒，活血通络，使人体的各个功能保持协调，能够调节女性月经不调，痛经，改善男性的腰酸背痛等，还能够加速患者的胃肠蠕动，保持肠道通畅，能够治疗大小便失禁，便秘，尿频，便血等。

    4

    印堂穴

    从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

    印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。

    揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

    方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

    印堂穴，位于两个眉心的中间，也是任脉，是奇经八脉里面重要的穴位。根据平时个人的经验，印堂穴主要是治疗什么病呢？例如头痛、中风后遗症、焦虑症，还有视力下降，眼睛视力出现问题等，都可以灸印堂穴。因为印堂穴，刚好处于脸部的正中，往下就是鼻腔，往上就是百会。所以，如果有头痛，例如是感冒风寒头痛，可以灸印堂穴。此外，艾灸印堂穴还可以治疗鼻塞，因为它离鼻腔比较近。另外，还有焦虑、肝气郁结的情况，这时候也可以灸印堂穴。所以不同的疾病，有不同的治疗，这就是属于中医所说的辨证施治。

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    膻中穴

    在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

    膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

    现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。

    每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。

    膻中，是中医尤其是针灸、推拿常用的穴位，但是对膻中的“膻”读音，目前分歧很大：官方读音为“dàn”，民间传统中医则通常读为“tan”——“膻”正确读音，究竟是什么？

    在《新华字典》中，“膻”是个多音字，只有“shān”（释义：像羊肉的气味）、“dàn”（释义：1.袒露。2.胸中）两种读音，而无“ tan”的读音——难道是传统中医把“膻”读为“tán”是错误读法？

    可是，查阅《康熙字典》，“膻”有“tan”的读音，且“tan”是“膻”的主导发音——“膻，《唐韵》徒旱切（发音为”tan“），《集韵》荡旱切，音袒（读为”tǎn“）。《说文》肉膻也。从肉亶声。诗膻裼暴虎。◎按诗郑风，今作襢（发音为”tǎn“）。《集韵》或省作胆。又《集韵》《正韵》又《正字通》音诞（读为”dàn“）。素问，膻中者臣使之官，喜乐出焉。王冰曰：在胷中两乳闲。朱肱曰：心之下有鬲膜，与脊胁周回相着，遮蔽浊气，所谓膻中也。”

    因此，通过引证《康熙字典》，膻中穴的“膻”正确读音应该为“tan”——传统中医读“膻”为“tan”，并不是错读白字，而是代代相传的正确读音。

    膻中穴为任脉穴位，心包募穴，八会穴之一，气会膻中。泥灸膻中穴区域具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能，临床上治疗胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、肥胖、过于消瘦、呃逆、咳嗽、气喘。此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸、美容。产妇泥灸膻中则可催乳，膻中穴位于胸部，利于预防乳腺癌、乳腺增生，并且可以很好的治疗一些乳房胀痛的疾病。

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