除湿虽然很难｜但却有章可循
时间：2021/8/31 23:14:05
作者：邱天道研究员
来源：邱天道研究员
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内容摘要： 中国泥灸集团招商总部温馨提示｜千寒易除｜一湿难去｜除湿虽然很难｜但却有章可循｜实话实说｜红灸三宝拔湿显神威｜体验比想象更传奇｜ 中国泥灸集团有限公司在九华山庄大门院内二楼整层新装修竣工的“中国泥灸集团全球招商总部”即将开业｜碧桂园集团北京九华山庄大门院内西侧二楼设有“泥灸体...
中国泥灸集团招商总部温馨提示｜千寒易除｜一湿难去｜除湿虽然很难｜但却有章可循｜实话实说｜红灸三宝拔湿显神威｜体验比想象更传奇｜
半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏9克，黄芩6克，干姜6克，人参 6克，炙甘草 6克，黄连3克，大枣4枚。其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。俗话说脾有运化水湿的功能，当脾虚后，最常见的现象就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪。中医上所谓的湿盛，就是我们经常所说的水湿（分），它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种问题产物，常与消化功能有关。俗话说脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
邱天道主任医师如是说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。中医认为：湿气不除，人会莫名犯困、没有精神，嘴里感觉黏腻、发甜，身体沉重、发懒。
三伏天是一年当中的排毒最佳时机，一个排毒神方，寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒统统排掉……
这个能把寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒统统排掉的方子，叫做五积散，这张方子出自《太平惠民和剂局》。
五积散：麻黄、肉桂、白芷、干姜、苍术、清半夏、陈皮、茯苓、白芍、当归、川芎、桔梗、枳壳、厚朴、炙甘草。
方解：麻黄+肉桂+白芷+干姜，用来搞定寒毒；半夏+陈皮+苍术+茯苓，用来搞定痰毒湿毒；白芍+当归+川芎，用来搞定血毒；枳壳+厚朴+桔梗，用来搞定气毒。
很多朋友去看中医常常会听说，体内有湿，一些养生节目、保健品也都常常提到利湿、祛湿。然而，到底湿是什么？湿是水吗？
水与湿虽然同类，但仍有不同，其最大的区别，就是有形与无形。看得见摸得着的，受一定局限的，诸如河流，称之为水；而那些看不见的，很难触摸到的、弥散的，诸如自然界的雾，称之为湿。
湿邪有何特点？
湿为阴邪，具有冷、寒的特性。在自然界中，想起湿漉漉，或者有大雾的天气，往往感觉寒冷，人们根据湿为阴邪的特性，来克制阳热。人体也会用这一招，当天气炎热，体温过高时，就会饮用大量的水，产生大量“湿”，最终以出汗的方式表现出来，降低了体温。
但是如果这些湿邪过盛，稽留于体内，会过度克伐人体阳气。因此，中医认为，“湿为阴邪，最伤阳气”。湿邪入侵体内，就会损伤阳气，导致人体内的阳气不足，进而出现精神萎靡、疲乏无力的症状。
湿为阴邪，容易阻滞气机，简单讲就是容易妨碍人体气的流动。湿邪先入脾胃。如同《素问·至真要大论》云：“诸湿肿满，皆属于脾”，湿邪归脾，易伤脾阳，影响脾胃气机的升降和运化功能，因此会出现胃纳呆滞、脘腹痞闷胀痛、泄泻，甚至小便不利、水肿等症。
千寒易除，一湿难去，除湿虽然很难，但却有章可循！
一天喝八杯水的定量方式不可取。每个人对水的需求量不同，喝过量的水既加重肠胃负担，又加重湿邪。可以听从身体的呼唤， 口渴时再喝水，每次少量慢饮，并尽可能喝温开水。
湿气多了，会有啥症状？
湿性重着。湿邪和原来的事物融合在一起，融为一体的时候，就会增重。衣服湿了会很沉，会妨碍运动。在人体中的湿邪是气中重者，很容易困住肌体，湿邪犯表，则令人头重身困，四肢酸楚，《素问·生气通天论》云：“因于湿，首如裹。”说的就是这个意思。
湿的病邪产物相对浑浊。一个房间里如果太过潮湿，空气中就难免滋生各种细菌，就会变的秽浊。在临床上，湿邪为病，也就常常会使人出现面目秽浊、二便秽浊、带下秽浊的状况。
在日常生活中，糖块受了潮会变得很黏；爆米花放的时间长了，就不酥脆可口，吃起来皮软粘牙。潮湿的土壤，更容易粘在鞋底和身上。自然界的湿，让人们认识到它具有一定黏腻的特性。在人体中的湿邪，也表现出黏腻腻的特点。口中黏腻、大便黏腻都是湿邪为患的典型表现。
千寒易除，一湿难去，除湿虽然很难，但却有章可循！
完整的谷物食用之后没有被完全消化就被泄出来了，确实棘手。完谷不化其实最根本的原因是脾阳虚，也就是脾阳不足。阳气不足，水饮浊腻之品从口而入，寒湿之邪也随之进入五脏六腑，影响脾胃对于水液的运化，进而产生内湿。诸湿肿满， 皆属于脾，饮食不节， 肥甘厚腻， 导致脾虚湿蕴而成“消渴”，脾失健运， 脏腑功能失常， 导致水湿潴留， 皆属脾虚生湿。
千寒易除，一湿难去
湿邪治病隐匿，初起症状十分轻微，往往感受到了而不自知。然而，由于湿邪一方面使正气生化减少， 另一方面使正气无法抗邪， 从而造成“湿性黏滞”， 即湿邪为病， 缠绵难愈， 病程长而易复发的特性。
“千寒易除，一湿难去。”表达了湿邪难以对付。中医还形象地将其比喻成“如油入面”，把油和入了面中，怎样才能让二者分离？这确实是十分困难的事情。所以说，湿邪到了人体内，总是很难祛除，很难治疗。
防湿邪的4条建议：
1. 减少思虑。思伤脾，脾气虚弱，不能很好地运化水谷；
2. 合理饮食，谨防病从口入，食寒饮冷、肥甘厚味，把水果当饭吃，这些都会让湿气加重；
3. 适度增强运动，将水湿运化彻底；
4. 喝水要喝对方法，尽可能喝温开水。
千寒易除，一湿难去，除湿虽然很难，但却有章可循！
如何“治”湿
那么，有了湿邪，该怎么治呢？
中医治疗水湿，秉承了大禹治水的思想，兴修水利，让湿邪顺流而下，有地儿可去；还有就是让气机流动起来。《素问·至真要大论》曰：“湿淫于内，治以苦热，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之”。可以说，这就是中医用来治疗水湿的大法。
从人体的体质而言，气虚和阳虚的人容易患寒证。气虚质的人容易呼吸短促，喜欢安静，不愿多说话；容易感冒； 常感乏力；情绪不稳定。可以多吃点补益脾胃的食物，比如黄豆、白扁豆、大枣、桂圆、香菇等，少吃耗气的东西，如萝卜、空心菜等；保证充足睡眠，避免剧烈运动；可以按摩足三里穴， 药物可以选用玉屏风散加减调理。
阳虚质的人怕冷、性格也多是内向、安静，不喜热闹。可多吃牛肉、羊肉、生姜、辣椒等补阳作用的食物，少吃黄瓜、西瓜、冬瓜等；生活上要注意保暖，多听听激昂、亢奋、进取的音乐； 可以经常按摩气海穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴；药物方面可以吃点金匮肾气丸等。
【<化痰祛湿的陈皮荷叶茶>】
原料：川陈皮半个，干荷叶6克。
方法：干荷叶撕成碎片，陈皮掰碎；沸水冲泡，1分钟后倒掉；再次冲入沸水，焖制20分钟后饮用，可以反复冲泡。
功效：化痰祛湿，降脂减肥，适合体质偏寒性的痰湿型肥胖者 。
邱天道泥灸“三联组合”新零售渠道就是整合两者，是s to b，to c，既了解了邱天道泥灸代理商，又链接了邱天道泥灸终端用户，而且利用社群沉淀流量，通过朋友圈做影响，最后成交，而且流量成本是所有渠道最低的！邱说：体验比想象更传奇！中国泥灸集团邱天道泥灸制造有限公司欢迎您！招商热线：0373-5808096 13137315921 18710000098
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半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏9克，黄芩6克，干姜6克，人参 6克，炙甘草 6克，黄连3克，大枣4枚。其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。俗话说脾有运化水湿的功能，当脾虚后，最常见的现象就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪。中医上所谓的湿盛，就是我们经常所说的水湿（分），它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种问题产物，常与消化功能有关。俗话说脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
邱天道主任医师如是说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。中医认为：湿气不除，人会莫名犯困、没有精神，嘴里感觉黏腻、发甜，身体沉重、发懒。
三伏天是一年当中的排毒最佳时机，一个排毒神方，寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒统统排掉……
这个能把寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒统统排掉的方子，叫做五积散，这张方子出自《太平惠民和剂局》。
五积散：麻黄、肉桂、白芷、干姜、苍术、清半夏、陈皮、茯苓、白芍、当归、川芎、桔梗、枳壳、厚朴、炙甘草。
方解：麻黄+肉桂+白芷+干姜，用来搞定寒毒；半夏+陈皮+苍术+茯苓，用来搞定痰毒湿毒；白芍+当归+川芎，用来搞定血毒；枳壳+厚朴+桔梗，用来搞定气毒。
很多朋友去看中医常常会听说，体内有湿，一些养生节目、保健品也都常常提到利湿、祛湿。然而，到底湿是什么？湿是水吗？
水与湿虽然同类，但仍有不同，其最大的区别，就是有形与无形。看得见摸得着的，受一定局限的，诸如河流，称之为水；而那些看不见的，很难触摸到的、弥散的，诸如自然界的雾，称之为湿。
湿邪有何特点？
湿为阴邪，具有冷、寒的特性。在自然界中，想起湿漉漉，或者有大雾的天气，往往感觉寒冷，人们根据湿为阴邪的特性，来克制阳热。人体也会用这一招，当天气炎热，体温过高时，就会饮用大量的水，产生大量“湿”，最终以出汗的方式表现出来，降低了体温。
但是如果这些湿邪过盛，稽留于体内，会过度克伐人体阳气。因此，中医认为，“湿为阴邪，最伤阳气”。湿邪入侵体内，就会损伤阳气，导致人体内的阳气不足，进而出现精神萎靡、疲乏无力的症状。
湿为阴邪，容易阻滞气机，简单讲就是容易妨碍人体气的流动。湿邪先入脾胃。如同《素问·至真要大论》云：“诸湿肿满，皆属于脾”，湿邪归脾，易伤脾阳，影响脾胃气机的升降和运化功能，因此会出现胃纳呆滞、脘腹痞闷胀痛、泄泻，甚至小便不利、水肿等症。
千寒易除，一湿难去，除湿虽然很难，但却有章可循！
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湿气多了，会有啥症状？
湿性重着。湿邪和原来的事物融合在一起，融为一体的时候，就会增重。衣服湿了会很沉，会妨碍运动。在人体中的湿邪是气中重者，很容易困住肌体，湿邪犯表，则令人头重身困，四肢酸楚，《素问·生气通天论》云：“因于湿，首如裹。”说的就是这个意思。
湿的病邪产物相对浑浊。一个房间里如果太过潮湿，空气中就难免滋生各种细菌，就会变的秽浊。在临床上，湿邪为病，也就常常会使人出现面目秽浊、二便秽浊、带下秽浊的状况。
在日常生活中，糖块受了潮会变得很黏；爆米花放的时间长了，就不酥脆可口，吃起来皮软粘牙。潮湿的土壤，更容易粘在鞋底和身上。自然界的湿，让人们认识到它具有一定黏腻的特性。在人体中的湿邪，也表现出黏腻腻的特点。口中黏腻、大便黏腻都是湿邪为患的典型表现。
千寒易除，一湿难去，除湿虽然很难，但却有章可循！
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千寒易除，一湿难去
湿邪治病隐匿，初起症状十分轻微，往往感受到了而不自知。然而，由于湿邪一方面使正气生化减少， 另一方面使正气无法抗邪， 从而造成“湿性黏滞”， 即湿邪为病， 缠绵难愈， 病程长而易复发的特性。
“千寒易除，一湿难去。”表达了湿邪难以对付。中医还形象地将其比喻成“如油入面”，把油和入了面中，怎样才能让二者分离？这确实是十分困难的事情。所以说，湿邪到了人体内，总是很难祛除，很难治疗。
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1. 减少思虑。思伤脾，脾气虚弱，不能很好地运化水谷；
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那么，有了湿邪，该怎么治呢？
中医治疗水湿，秉承了大禹治水的思想，兴修水利，让湿邪顺流而下，有地儿可去；还有就是让气机流动起来。《素问·至真要大论》曰：“湿淫于内，治以苦热，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之”。可以说，这就是中医用来治疗水湿的大法。
从人体的体质而言，气虚和阳虚的人容易患寒证。气虚质的人容易呼吸短促，喜欢安静，不愿多说话；容易感冒； 常感乏力；情绪不稳定。可以多吃点补益脾胃的食物，比如黄豆、白扁豆、大枣、桂圆、香菇等，少吃耗气的东西，如萝卜、空心菜等；保证充足睡眠，避免剧烈运动；可以按摩足三里穴， 药物可以选用玉屏风散加减调理。
阳虚质的人怕冷、性格也多是内向、安静，不喜热闹。可多吃牛肉、羊肉、生姜、辣椒等补阳作用的食物，少吃黄瓜、西瓜、冬瓜等；生活上要注意保暖，多听听激昂、亢奋、进取的音乐； 可以经常按摩气海穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴；药物方面可以吃点金匮肾气丸等。
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原料：川陈皮半个，干荷叶6克。
方法：干荷叶撕成碎片，陈皮掰碎；沸水冲泡，1分钟后倒掉；再次冲入沸水，焖制20分钟后饮用，可以反复冲泡。
功效：化痰祛湿，降脂减肥，适合体质偏寒性的痰湿型肥胖者 。
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