怎么改善肺虚弱?

时间:2021/2/19 2:30:39   作者:中国泥灸集团有限公司   来源:中国泥灸集团有限公司   阅读:3000   评论:0
内容摘要: 好朋友一起吃饭时问:怎么改善肺虚弱? 邱大夫回答:人体的五脏里,最晚衰弱的才是肺。年轻人感觉到肺虚弱,一般有两个原因: ❶如果是胸闷气短,是因为心肺功能差。 可以通过腹式呼吸来调节脏腑功能,可以通过适度运动来增强心肺功能。由于心脑肺是一体的,如果工作压力大...


    好朋友一起吃饭时问:怎么改善肺虚弱?


    邱大夫回答:人体的五脏里,最晚衰弱的才是肺。年轻人感觉到肺虚弱,一般有两个原因:


    ❶如果是胸闷气短,是因为心肺功能差。


    可以通过腹式呼吸来调节脏腑功能,可以通过适度运动来增强心肺功能。由于心脑肺是一体的,如果工作压力大,工作时间长,用脑过度,也会影响心肺功能,出现胸闷气短的现象。这种情况,还要学会放松心情,疏解压力,调节情绪。


    ❷如果是咳嗽痰多,一般是因为脾胃虚。


    肺和脾胃的关系很紧密,脾为生痰之源,肺为贮痰之器。脾胃怕湿和寒,小时候没有养好脾胃,吃太多生冷的食物,吃得过饱,饮食不节,再加上思虑太重,种种伤害脾胃的因素,日积月累,伤害了脾胃也伤害了肺。


    这种情况,可以通过改善脾胃,来改善肺功能。可以吃些健脾胃祛湿气的食疗,少吃些难消化易生痰的食物,少吃腻脾的甜食。养脾胃的重点,其实不在于你吃了什么,而在于你没吃什么。不要经常吃一些伤害脾胃的食物,不要吃得过饱,日常七分饱就行。


    冰冻三尺非一日之寒,破坏身体不是一朝一夕的,养好身体也不是一朝一夕的。


    但是,只要你开始意识到,该养生了,你就离健康越来越近了。


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怎么改善肺虚弱?


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