肝经锻炼七法(连载2)

时间:2017/6/16 18:12:08   作者:中国泥灸集团有限公司   来源:中国泥灸集团有限公司   阅读:248   评论:0
内容摘要:【药师坛城➕药师禅健康疗法“法施”分享•肝经锻炼七法——坚持做百病消(连载2)】

 

药师坛城➕药师禅健康疗法“法施”分享•肝经锻炼七法——坚持做百病消(连载2


肝经锻炼七法(连载2)


    特别提示:接上篇(连载1


    六、卧式:还阳卧:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。


肝经锻炼七法(连载2)


    混元卧:把还阳卧再提高层次的练法是混无卧—仰卧,两脚心相对,腿似环,两手重叠或交叉轻轻的放在头上,手心对着头顶百合。这个姿势既能补肾气又可放松头部,对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈,可以使肾气不往生殖器上走,而是拉到中脘的深处;下面两腿围成一个圈,有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。


    这两种姿势,都会拉紧肝经和肾经,起到锻炼肝经和肾经的功效。


    七、揉“地筋”:肝病的恐怖,前列腺的困扰,还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病,看似毫无关联,其实问题都出在一个地方——“筋”。《黄帝内经》上说:“肝主筋。”筋是什么呢?筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症,说不清原因,但都可以遵循一个原则,那就是从筋论治。


    揉地筋:养生之道宗秘诀中说:“天筋藏于目,地筋隐于足。”藏于目的天筋,一般人难于下手去锻炼;隐于足的地筋,我们却可以把它找出来:将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。


    通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样。凡是有肝病的人,这条筋是必按之处。肝功能加强了,人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑,药物难以起效,针灸似乎也鞭长莫及,古人的一句“肝主筋”,却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。脾气急躁的人,这根大筋会绷得跟琴弦一样,揉起来非常痛,如同针刺。


    地筋自己揉起来不太好揉,可买个按摩棒,就是带个把手的小軲辘那种,一手扳脚趾头,一手用小軲辘按压就可以了。经常按,养成习惯,就和按太冲一样,肯定受益匪浅。


    肝是解毒的。如果长期吃西药的话,一定要坚持每天伸筋,最好的方法就是练习侧压腿,大家不妨一试。


    此外,穴位按摩也是疏肝理经:膝为“筋之府”(所以要经常跪着走以养筋),胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常拨动以舒筋),脊椎督脉上有个“筋缩”(所以要多用掌根揉它以伸筋),膀胱经的膝下有个“承筋”(所以要多用拳峰点按以散筋),理筋即调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症,都与肝经有关。


    “消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等,都是独当一面的人身之大穴。


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