女人要多做什么才能健康呢？说起女性养生保健，除了有规律的睡眠时间外，下面这五个“多”也要长期坚持才行。　　1.多测体重　　对于女性朋友们来说，体重是个大问题，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20... 阅读全文>>

据有关临床经验表明，在众多的妇女病中，有六种病较易发生癌变。　　第一种：宫颈糜烂　　这是已婚妇女的常见病，多由分娩、流产或手术操作损伤宫颈部，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而致病。　　据资料统计表明，宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病者高 7-12倍，故发现此病必须认真治疗，直... 阅读全文>>

气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发黄发青发黑，肝肾亏虚的脸上一定有斑。因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你自然就美白。很多... 阅读全文>>

我们常说“女人是水做的”，但事实上，女人想拥有靓丽的容颜，除了要多补水之外，补血也是重重之重的。尤其是月经量多的女性，在月经过后最需要补血。除此之外，产后女性，补血也是不可缺少。那么女人吃什么补血呢?下面一起来看看吧。　　女人最好的补血食谱——双色补血汤　　原料：猪血100克... 阅读全文>>

1、一周使用面膜三次以上。　　根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。2、一天使用洗面乳洗脸三次以上。　　用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变... 阅读全文>>

春季万物复苏，又是细菌病毒传染的高发季节，大家在春天尤其要注意养生保健。下面介绍一些春季养生小常识给大家，愿大家都能有一个好身体。春季养生小常识一：春季养生原则1、早春时节选热量较高主食来补充蛋白质：，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等。2、增加... 阅读全文>>

女人春季应该多饮茶，各种不同疗效的茶饮有助身体健康。根据不同的功能，饮用相应的茶饮很重要，比如消浮肿就喝薏仁茶，通便秘就饮决明子茶，解胀气就饮大麦芽茶等。针对性饮茶更能突出疗效，可以事半功倍。1、薏仁茶——消浮肿浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用... 阅读全文>>

“女人肾虚毛病多”，你是不是也深有同感？肾虚面子挂不住，脸肿浮肿难出门，尿频尿急很尴尬，如此种种难计数。女性补肾解决一切难题，十种食物来帮你。1、海马海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补... 阅读全文>>

天气渐暖，春天过后马上就到了排毒最佳期——夏季，只有排尽毒素，肌肤才会白如雪，如果身体积聚过多毒素，就会反映在肌肤上，各种肌肤问题就会一涌而来，下面一起来看看怎么做到排出毒素，养颜美白，让你面若桃花。排毒养颜美白食谱一：食盐蜂蜜排毒法将蜂蜜加入少量食盐混合，然后涂抹在... 阅读全文>>

现代女性同男人一样手提公文包奔走于繁忙的事务间，她们奋斗，享乐，却在追求成功的快感同时，忘记了呵护自己娇弱的身体。所以每天有9件事你不能忽略的，做到了，你就可以让自己变得更好。　 1.早晚两杯白开水　　　 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间... 阅读全文>>