1.营养不良性贫血　　造成营养不良贫血的原因是，许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。　　营养不... 阅读全文>>

1、至少睡6-8小时　　某些证据证实，睡不够(就是每晚少于8小时)才是让你戏剧性发胖的原因。只要睡不够，瘦素就会减少，饥饿激素就会暴衡，同时间，人体处理糖分的能力就会降低，也升高第二型糖尿病的风险。　　你也知道该早点上床，但就是睡不着，有些小撇步可以试试：白天去晒晒太阳，重新... 阅读全文>>

正常姨妈会是什么样的状况?　　经期大多3～5天，正常范围2～7天，出血总量平均50毫升左右，正常经血呈暗红色。如果你的经血颜色不一样，会有紫黑、黯红、淡红的差异化，还会感到腰酸、腹胀、腹痛等情况出现，可能是某些疾病引起的。　　提醒：如果第一天与最后一天的经血颜色较暗与量少，不... 阅读全文>>

墨鱼跟豆腐简直就是女性养生路上不可或缺的好补品，廉价补品价格低廉但是功效显著，有养血补血的作用，豆腐对于女性乳腺癌的预防还十分有益，本文为你推荐女性养生必吃的一道菜——墨鱼丸炖豆腐，功效显著口感香滑，无论是养生还是美食都十分赞!　　墨鱼是乌贼的别称。乌贼味咸、性平，入肝、肾两... 阅读全文>>

早春已至，很多人已经感受到了春的温暖与生机。春为一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。下面就来给你的五脏开出一份降火菜单。　　早春上火4表现　　1 口鼻干　　上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠... 阅读全文>>

人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。那么女人肾虚的症状有哪些，了解了或许会对大家有所帮助。　　1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。　　【典型表现】　　①工作效率明显下降，上司已明显... 阅读全文>>

骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍!　　少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。　　过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公... 阅读全文>>

当今社会人们最关注的莫过于身体健康，如何养生就成了现在人首要关注话题。很多女性都喜欢从网络上、杂志上看一些养生知识，本来注重养生没什么错误，但是如果要是遇到错误的养生方式，想必对身体会有很大的危害。下面小编将介绍女性养生最常见的错误，希望大家一定要避免类似情况的发生。　　误区... 阅读全文>>

蜂蜜水虽属甜食，但是具备润肠排毒，促进脂肪代谢的作用，是一种很好的减肥饮品，所以好多女性朋友都喜欢每天喝些蜂蜜水，不但有减肥的功效还能排毒养颜。既然蜂蜜水如此有效，蜂蜜水什么时候喝好，怎么喝蜂蜜水最减肥呢?　　蜂蜜水最为人所知的作用就是润肠道，通便排毒。但其实，蜂蜜水的减肥功... 阅读全文>>

铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞，因此女人补血的同时注重补充必须的铁质，对身体也有非常好的作用。　　那么含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢?含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有... 阅读全文>>