晚上不要剧烈运动!

时间:2019/9/26 0:05:17   作者:中国泥灸集团有限公司   来源:中国泥灸集团有限公司   阅读:1006   评论:0
内容摘要:虚空夜话:晚上健身或夜跑,耗尽一天最后的阳气,不利于健康长寿!因为戌时 (19点至21点),心包经最旺,以利于入睡。



    虚空夜话:晚上健身或夜跑,耗尽一天最后的阳气,不利于健康长寿!因为戌时 (19点至21点),心包经最旺,以利于入睡。如果睡不着,或是白天遇到不顺心的事,觉得胸闷……我告诉你心包经有一个很重要的标志就是叫膻中穴。当我们刚刚开始生气的时候,是表现在肝经上的气,俗语上说就是两肋胀疼。但是真正生大气的就是拍胸口,实际上那一口大气就是憋在膻中穴周围,要经常的按摩一下膻中穴,气就顺了。所以,晚上不要剧烈运动,不舒服时,拍拍膻中穴就立竿见影了!


晚上不要剧烈运动!


    现在很多白领,平时每天上下班各种工作已经很辛苦,到了晚上,还专门找时间和健身房运动,直到大汗淋漓,认为这样才是健康的。可是子午流注告诉我们,戌时 (19点至21点),心包经最旺,人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态。如果想锻炼,在这个时间可以敲打“心包经”!想一想,我们每个人把手自然握拳,很自然握住的时候,你的中指所停留的那个地方是人体一个非常重要的穴位,人体气体最敏感的穴位,劳宫穴。心包经就是沿着我们胳膊前臂一直从中指出去,所以你会发现心脏病会有手指发麻的毛病,如果发麻到小指的话那是很严重的,因为小指的外围就是心经,当心脏出现刺痛的时候就表明心脏病已经发展到很深了,就是快要心梗了。如果只是小指发麻,那么就是告诉你心脏有问题了,如果中指发麻的话,就是心包出问题了。如果经常这个时间敲打心包经,心血管疾病无影无踪了!


    早晨阳气升发,我们要顺应阳气升发,这时候运动是合适的;晚上阳气消退阴气增长,剧烈运动,扰乱人体正常运行,这样怎么才算健康?


    结束语:一句话说清楚,想折寿,就夜跑!


晚上不要剧烈运动!



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