药师禅健康疗法“意念周天”

时间:2017/9/14 16:18:48   作者:中国泥灸集团有限公司   来源:中国泥灸集团有限公司   阅读:350   评论:0
内容摘要:【药师坛城➕药师禅健康疗法“意念周天”——也称“静坐”禅养疗法•目的:意念周天——健康长寿】 意念周天:意念周天先意守丹田,然后用意念按着周天路线去想。因为意念一动能引动气,意念往哪集中,气就往哪集中,气集中到一定程度会有热的感觉,顺着任督二脉慢慢想、...

 

药师坛城➕药师禅健康疗法“意念周天”——也称“静坐”禅养疗法•目的:意念周天——健康长寿】


    意念周天:意念周天先意守丹田,然后用意念按着周天路线去想。因为意念一动能引动气,意念往哪集中,气就往哪集中,气集中到一定程度会有热的感觉,顺着任督二脉慢慢想、慢慢转反复转,任督二脉就有热的感觉,这样能的周天我们起名叫意念周天。它走的气是意念聚起来的混元气。而且随聚随用,在经脉路线上时时刻刻在聚气。对经脉敏感的人几天就通;用智能功组场很多人当时就通。


    通俗易懂的说法就是“静坐”——静坐的方法其实很简单,只要平身端坐,莫起一念,以意领气,引气下行,息息归根,意守丹田,默念安静,达到意念静止,恬淡虚无的境界。其次,呼吸自然,做到呼长而缓,吸短而促,求自然,不用劲,行于不经意之间,把精力注意到脐下。


    温馨提示:静坐以清晨或临睡前为宜,远离嘈杂环境,最开始可能完全坐不住,可以先自己与自己对话,尝试5分钟,慢慢加长时间,入静后要特别注意放松头部和面部。静坐结束后,需互搓双手,使之变热,再按摩面部以活血。


药师禅健康疗法“意念周天”


    感悟:中医认为精神因素、情志失调是致病的主要原因,静坐的方法也是传统用来摄取精神、培养体内元真之气,达到防病健身、延年益寿的好方法。通俗地讲,这样可以使工作上繁忙紧张的心态得到松弛平静,使体内荷尔蒙分泌下降,恢复正常,使体内的新陈代谢稳定在一定的范围内,这对防老抗衰、防病健身是非常有益的。两千多年前《内经》所讲的静坐方法,修身养性的道理是很朴实的,没有什么玄妙之处,与当下社会流行的已经神化了的气功是截然不同的。日常生活中,要求自己始终保持乐观情绪和豁达开朗的精神状态。每当遇到事情不顺心时,常用“五分钟静坐法”来调节失调心理,控制愤怒感情。每当遇到失眠时,也用此法来收敛精神,很快就能安然入睡。

 

意念周天“密法”分享】


    放松……向丹田发气,丹田气充足了,丹田热起来了……让气往下走,沿任脉下降到会阴,会阴发热,会阴气足了……沿着尾阊向后,过尾阊遂渐往上升,骶骨、腰、到命门,背部热了;顺着脊柱向上升,到脊背、脊中,两个肩胛尖,气充足了;到大椎,背部放松;把头低一低,使气往上升,引到玉枕上去,玉枕要有感觉,有的发紧、发胀、发热;热气上来了,然后想头顶百会,把下颏往回收一下,把气引到百会上去;百会气要足,百会也发紧、发跳,有的往外冒气,或发木,这是气到头顶了;在头顶停一停,用意念在头顶转一转,把气化一化,气充足、头部发紧、发胀、有的轻松,比较舒服(每个人感觉不一样)。然后注意,眼皮轻轻地往下一放,把头顶的气引到两眉间印堂,有的觉得印堂发痒、发木、发紧、发胀、发热,那儿气就过来了;注意舌抵上颚,从鼻子降到舌尖,把气接下去,下颏回收,一点点到下颏往下降到里面,胸部很快热了;往下到胃部中脘,胃部热了,中脘气足了。气再往下走,又回到肚脐里面来,肚脐又热了。这样就转了一圈小周天,非常简单。


    通小周天就这么快,通了之后还要再慢慢练。意念周天有一定的层次,通小周天非常容易,那只是开始,是最基本的东西。


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