腰一痛,人难受,腰一酸,什么活都与我无关。

时间:2024/5/7 22:13:37   作者:邱天道研究员   来源:邱天道研究员   阅读:5000   评论:0
内容摘要:#红灸坊 谈康论健:腰一痛,人难受,腰一酸,什么活都与我无关。现在真的在大街上随便问一个人,都可能有腰酸腰痛的问题。腰部作为身体的中轴部位,往上承担上半身重量,往下又协调着下半身运动,很多时候也要进行推、拉、提等借用腰部发力的动作,所以腰部受伤真是常有的事,容易出现腰酸腰痛、下肢...


#红灸坊 谈康论健:腰一痛,人难受,腰一酸,什么活都与我无关。

 

现在真的在大街上随便问一个人,都可能有腰酸腰痛的问题。

 

腰部作为身体的中轴部位,往上承担上半身重量,往下又协调着下半身运动,很多时候也要进行推、拉、提等借用腰部发力的动作,所以腰部受伤真是常有的事,容易出现腰酸腰痛、下肢麻木酸痛等问题,所以保护腰部势在必行。

 

一、人人都要保护自己的腰

 

腰者,人体之要地也。严格地讲,腰部包括腰椎关节及附着的腰肌、韧带、筋膜,上连颈胸,下连骨盆、骶区,是人体上下左右气血运行的枢纽。

 

因此,腰部气机正常,人体前后俯仰、左右扭转及旋转起来,就没有障碍,劳动、跑跳、劳作、坐卧便能自如。

 

即使站桩,传统的太极拳、形意拳等,都要求“腰马合一”,力从腰出,讲腰为车轮,可见腰在人体位置、日常功用上的重要性。

 

人在向上蒸蒸发育、生长的阶段时,因为肾精充足,经气旺盛,《内经》讲“精则养筋”,就像破土而出的苗芽一样,甚至没有一丝邪气的影响,因此,腰部都很柔软。

 

过了成熟期,大约男子五八、女子五七开始,精气就开始衰退,腰的功能就开始明显退化,如果,年轻之时损耗过度,过程就会提前。

 

现在患腰椎间盘突出、腰肌劳损、筋膜损伤的年轻人,为数不少,尤其久坐一族,包括久坐办公室、司机、教师、长久缺乏锻炼者。

 

1. 腰与脏腑

 

《黄帝内经》:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”腰部活动无碍、轻灵巧活,是肾脏机能旺盛的表现。

 

无论肾精、肾气,还是肾阴、肾阳的不足,甚至亏虚,基本都会影响到腰的状态,因为腰是肾脏功能的一个体表的直接反射区,肾脏的气化功能弱,腰部的气血基础就差一些,就如有的老百姓常形容一个人精力充沛、多耐劳力,就叫作“腰好”。

 

另外,腰部肌肉丰满,而脾脏主肌肉,因此脾脏的精气可外通于腰部,支持筋肉的力量和运行于其中的气血。

 

2. 腰与经脉

 

那么,是不是腰部所有的不适都是肾脏的问题呢?当然不是,因为,督脉、足太阳膀胱经、足少阴肾经都循行于腰肌,甚至足厥阴肝经的一个分支也络于肾。

 

另外,周身的筋膜都属于足厥阴肝经所主,筋膜湿邪阻滞、气机不畅,就可导致《灵枢》说的:“是动则病腰痛不可以俯仰”。足少阴经脉相对于肾脏,属于表位,即使足少阴肾经内通于肾,其足少阴肾经之症亦当属肾之表证。

 

另外,督脉总督一身的阳气,所有的阳气都要汇于督脉,始自会阴、长强穴,汇集肾脏精气,行于腰部。因此,督脉病久,则腰必伤。

 

二、腰伤之内外因

 

1. 腰伤的外因

 

腰伤,可以称之为“腰痹”,“痹”者,闭也。腰伤的根源在于气血凝滞,按照传统的说法,“不通则痛”。而导致气血凝滞不通的外因无过于风、寒、湿三邪,最为多见。

 

风邪痹于腰,多见麻木,一阵一阵发作,可连及下肢,但是风邪往往杂合寒湿之邪,并不单独犯人。夹寒邪则多见紧痛、冷痛、局部驱寒、僵硬、俯仰不利,晨起明显,甚至肌肉紧张、挛急,这种情况一般得热可解。

 

而湿邪则多见酸痛、发木、沉重和倦怠感,如导致气机不行,可伴有发胀,尤其入夜之时,因为气血行缓,导致症状加重。

 

以上都可在阴雨、寒冷天气和阴冷潮湿环境发作或加重。

 

我们都知道椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎侧弯,但是在影像检查下,这些都只是结果而已,引发这些结果的可能就是风、寒、湿邪对气血的痹阻。

 

2. 腰伤的内因

 

《内经》有所谓“五劳”,即“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。

 

针对腰部枢纽之机,主要是久卧、久坐,包括过劳和姿势的不正确等等,最容易导致腰部经脉的过度弛缓和过度紧张,久而久之,筋膜粘连,内生湿邪,缠绵不解,这就是导致腰部急性和顽固病症的初始。

 

另外,就是经常饮冷、熬夜等不良生活习惯损伤脾肾二脏的阳气,导致内生寒湿之邪,然后再渗入通行于腰部的经脉,使气血不通畅。

 

同时,脾肾阳气内伤,脏腑虚损,更容易招致外来风寒湿邪气的内陷,加重腰部的损伤。

 

推荐两个穴位区域热疗红泥浆调理即可

 

01. 八髎穴区域调理

 

八髎穴是上髎、次髎、中髎、下髎的总称,位居足太阳膀胱经,两侧各有其一。

 

其中,“髎”指髋骨,居腰部两侧,向胯部延伸的两块薄而平的骨。

 

传统意义上,八髎善调腰疾,就如《针灸大成》所言,“八髎总治腰痛”。除此,还善调女子痛经、白带等。

 

其中,次髎在八髎中的权重最大。

 

02. 关元穴区域调理

 

关元,亦称三结交穴,位居任脉,也是小肠的募穴,位于肚脐下方4横指处。

 

唐容川谓“关元”为元阴元阳交关之所,即先天之气海也。其所调理的多与大体虚证有关,如遗精、阳痿等,如《扁鹊心书》言:“灸关元三百壮,以保肾气。”因此,关元配合八髎穴,对于温通下焦、调理腰腹疾患都有很大的裨益。

 

而且,任督二脉的经气是前后循环、川流不息的,传统还有所谓的“俞募配穴法”,俞穴多在腰背,募穴多在胸腹。而腰部的疾,可以借助腹部穴位来调理,因此,关元穴对于解决腰伤有重要的作用,不容忽视。#紅灸三寶 #紅灸三寶康養館 #灸运•九运


腰一痛,人难受,腰一酸,什么活都与我无关。


图库精选

关于我们 - 徽标商标 - 泥灸传奇 - 邱天道 - 联系我们 - 发明专利 - 管理登陆 - 十方赞许 - 好人缘起 - 中国泥灸操作视频 - 紅灸三寶操作视频